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Gestión de las Emociones

En Foli sabemos que el día del examen no basta con controlar el temario.
También tienes que controlar tus emociones.

Por eso hemos preparado dos módulos que te darán herramientas para el resto de tu vida.

Juega al Atlas de las emociones de Ekman y el Dalali Lama.

Y haz el curso gratuito de Mindfulness.

"El Dalai Lama imaginó "un mapa de nuestras emociones para cultivar una mente calma".
Le pidió a su amigo de toda la vida y renombrado cientifico de las emociones Dr. Paul Ekman que materializara su idea.
Ekman se encargó de la creación del Atlas de las Emociones junto a su hija Eve Ekman, una investigadora y entrenadora de emociones.
El atlas representa lo que los investigadores han aprendido del estudio psicológico de las emociones."

Puedes visitar el Atlas original en
http://atlasofemotions.org

En Foli hemos preparado un Juego para que aprendas a ponerle nombre a las causas y efectos de tus emociones.
No sólo te ayudará a superar crisis durante tus estudios, sino que podrás ser un poco más feliz en tu vida.
HAZ CLICK PARA JUGAR

MBSR en línea ("Mindfulness-Based Stress Reduction")
Un programa de reducción de estrés basado en Mindfulness

Este curso de formación en MBSR en linea es 100% gratuito, está creado por un instructor certificado en MBSR, y se inspira en el programa fundado por Jon Kabat-Zinn en la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts.

En Foli hemos añadido la interactividad. El resto es un regalo de

https://palousemindfulness.com/es/index.html

Si consigues el título que acredita haber realizado el curso tendrás un descuentazo en la siguiente asignatura que me compres.